抗疫也要戴好“心理口罩”

2月8日,由共青团海口市委、海南(海口)青少年活动中心组建的抗疫心理援助志愿服务队队员通过电话解答海口市民的问题。新华社发(蒲晓旭摄)

人民有信仰,国家有力量,民族有希望。实践证明,中国特色社会主义制度和国家治理体系,具有强大的思想和精神凝聚力,能够为中国特色社会主义事业提供源源不断的精神动力和文化滋养。

如何理解坚持德才兼备、选贤任能,聚天下英才而用之,培养造就更多更优秀人才的显著优势?

人民当家作主是我国社会主义民主的本质和核心,密切联系群众是党的宗旨的必然要求。实践证明,中国特色社会主义制度和国家治理体系体现了最广泛、最真实、最管用的民主,体现了党的群众路线的丰富内涵,能够最大限度凝聚最广大人民智慧和力量,形成治国理政的强大合力。

“这几天想看书也看不进去,晚上要到四五点才睡着。”即将面对高考的王浩(化名),最近因学习压力产生了睡眠障碍,在网上发布了求助。

“您好,这里是北师大防疫心理援助热线,我是本次热线的志愿者。”1月27日早6时,北京师范大学面向全国紧急筹备开通了心理支持热线:4001888976。

新中国成立后,我们党在基本经济制度主要是所有制、分配制度等方面进行了不懈探索,走过一些弯路,也积累了宝贵经验。实践证明,中国特色社会主义制度和国家治理体系所坚持的基本经济制度,为调动各方面积极性和创造性、解放和发展社会生产力,提供了重大制度条件。

中国特色社会主义最本质的特征是中国共产党领导,中国特色社会主义制度的最大优势是中国共产党领导。党的科学理论是党和国家一切工作和活动的行动指南。新中国成立70年来,我们始终坚持在党的集中统一领导下推进各项事业、开展各项工作,始终坚持以马克思主义中国化成果指引党和人民不懈奋斗的实践。

同其心,一其力。民生银行沈阳分行将持续对接辖内客户需求,利用创新手段,加快科技金融建设,与受疫情所困的企业共克时艰,为打赢疫情防控阻击战贡献民生力量。

北京师范大学心理学部党委书记乔志宏教授认为:“从国家层面来讲,如果心态不能够理性平和,就会惊慌失措,可能会出现很多应激反应,对社会安全稳定产生不利影响。从个人层面来讲,慌乱、愤怒、焦虑,这些负面情绪会损害人的健康,降低人的免疫力。一个良好的心理状态、情绪状态能够成为我们对抗疾病的一种特殊力量。”

(记者 靳晓燕 柴如瑾)

如何理解坚持党指挥枪,确保人民军队绝对忠诚于党和人民,有力保障国家主权、安全、发展利益的显著优势?

“欢迎您在需要的时候再次拨打我们的热线,我和我的小伙伴们都会在这里陪着你,我们一起闯过这个关卡。”通话结束,志愿者通常这样告诉电话那端的来电者。

毕文秀说:“我们的工作就是平凡中透着希望的色彩,这些微弱的光汇聚在一起,会燃起星星之火,它更可以点燃更多的希望。”

如何理解坚持独立自主和对外开放相统一,积极参与全球治理,为构建人类命运共同体不断作出贡献的显著优势?

2月2日,爱课程中国大学MOOC启动“抗击疫情助教助学”系列公益直播,为全国高校教师及学习者提供关于教与学的全方位方法指导以及疫期心理调适指导。2月5日,教育部“高校疫情心理援助热线培训”启动,组织全国知名专家开展高校疫情心理援助热线相关工作的系列培训和大学生心理应激系列讲座。

人民群众是我们党的力量源泉,人民立场是我们党的根本政治立场。实践证明,中国特色社会主义制度和国家治理体系,能够真正实现好维护好发展好最广大人民的根本利益,使改革发展成果更多更公平惠及全体人民,实现全体人民共同富裕。

“湖北考生真的很焦急,考研‘二战’生怕没了调剂,在家压力很大,就是想来个痛快的。好做下一步的安排。”面对疫情造成湖北2020年考研成绩延迟公布的状况,李森(化名)的焦虑情绪与日俱增。

心理危机干预为何如此重要?

“027-59427263”,华中师范大学的心理援助热线号码有它特殊的寓意。该校教授周宗奎这样解读:“027是武汉的区号,后面号码的武汉话谐音是‘我就是武汉爱你撒’。”

从北师大心理学部援助热线发布的相关数据显示:寻求热线和网络辅导总体情况:普通民众58%,被隔离人群13%,一线医务人员5%,出现症状尚未治疗/自行隔离5%,患者家属5%,一线工作人员家属4%,其他10%。

我国社会主义制度决定了全民族、全社会、全体中国人民在根本利益上的高度一致,集中力量办大事是我们成就事业的重要法宝。实践证明,全党全军全国各族人民在党中央坚强领导下,能够围绕共同的目标,集中各方面力量,调动各方面资源,全国一盘棋、上下一条心,高效有力地办成一件件大事,这是中国特色社会主义制度和国家治理体系的鲜明特点和显著优势。

全面依法治国是坚持和发展中国特色社会主义的本质要求和重要保障。实践证明,中国特色社会主义制度和国家治理体系能够使全面依法治国贯穿国家治理全过程,充分体现最广大人民的根本利益,有力保障法律面前人人平等、实现社会公平正义,真正造福人民、保护人民。

专业严谨,背后是系统支撑

2月9日,华中师范大学华广之声桂子山夜话疫情心连心节目邀请该校心理学院教师田媛针对居家防疫进入新一轮“拉力赛”给出建议:“在家里也要保持与上学一样规律的作息,做一个‘正常人’。给自己找点‘正’事儿和‘闲’事儿做。”

如何理解坚持全国一盘棋,调动各方面积极性,集中力量办大事的显著优势?

及时同步构筑心理防线

独立自主是我们的建国方针,对外开放是我们的基本国策,把二者紧密结合和统一起来,在独立自主中不闭关锁国,在对外开放中坚持独立自主,是解读新中国“两大奇迹”的一个重要密码。实践证明,中国特色社会主义制度和国家治理体系坚持独立自主和对外开放相统一,使中国日益成为世界百年未有之大变局中的重要稳定器和强大正能量,在积极参与全球治理、推动构建人类命运共同体上的作用和优势越来越凸显。

春节期间,流动人员数量增多,严防疫情扩散事关重大。希望房地产行业和企业,以党中央提出的"生命重于泰山,疫情就是命令,防控就是责任"为己任,坚决服从各地各级政府安排和调配,务请各企业在涉及疫情防控的节点上,严密布控,扎实到位。

如何理解坚持人民当家作主,发展人民民主,密切联系群众,紧紧依靠人民推动国家发展的显著优势?

“这么晚打扰你,我也觉得特别不好意思。谢谢你带给我的这种安宁和踏实。”有时,来电者向热线这端的志愿者表达感谢。

如何理解坚持“一国两制”,保持香港、澳门长期繁荣稳定,促进祖国和平统一的显著优势?

总体来看,前来咨询的民众感觉到恐慌、恐惧、害怕的人数最多,约占44%;其次是健康焦虑,怀疑自己患有新冠肺炎的占19%;还有出现躯体化症状(失眠,头痛等)的占7%;还有一些是因疫情影响出现了家庭问题和亲密关系议题的,占6%;2%的求助者反应遭受到了地域歧视;因疫情而导致原本心理问题加重的(如焦虑、抑郁、双相情感障碍)占4%。

能否培养造就更多更优秀的人才,是衡量一个国家的社会制度和国家治理体系是否具有优势的一个重要标尺。实践证明,中国特色社会主义制度和国家治理体系,能够充分挖掘我国人力资源大国潜力,把全社会各方面优秀人才不断集聚到党和人民的伟大事业中来,形成各类人才创造活力竞相迸发、聪明才智充分展现的生动局面。

“其实学生有相当的智慧和能力。他们能够把自己的焦虑逐渐化为平静,把愤怒化为理解,把恐惧化为力量,特别是能够把自己作为大学生的责任化为一种担当。”中南财经政法大学学生工作部副部长、心理健康教育咨询中心主任葛明说。

如何理解坚持各民族一律平等,铸牢中华民族共同体意识,实现共同团结奋斗、共同繁荣发展的显著优势?

“一国两制”是党领导人民实现祖国和平统一的一项重要制度,是中国特色社会主义的一个伟大创举。实践证明,“一国两制”是解决历史遗留的香港、澳门问题的最佳方案,在台湾也是完全行得通、办得到的,是最终实现祖国完全统一的最佳方案。台湾只有回到祖国怀抱,才有更加美好的发展前景。

以上13个方面的显著优势,涵盖广泛,十分厚重,是中国特色社会主义本质特征的具体体现,也是几代中国共产党人把马克思主义基本原理同中国具体实际相结合,在治国理政中不懈探索奋斗的结晶,具有深厚的理论和实践支撑,是我们坚定中国特色社会主义道路自信、理论自信、制度自信、文化自信的基本依据,必须倍加珍惜、全面坚持。

无法相见,但爱与支持在网络间传递,让彼此靠近。北京交通大学学生心理素质教育中心主任田宝伟表示:“特殊时期,同学们天各一方,期望我们的坚持和守护带给学生支持、温暖和力量。”

高校学生排解压力的主要方式是向亲友诉说,这种方式受到亲友反馈的影响,无法保证排解压力的效果。只有极少数学生会积极寻找心理干预的资源。战疫,既需要医疗救治,也需要心理援助。

如何理解坚持改革创新、与时俱进,善于自我完善、自我发展,使社会始终充满生机活力的显著优势?

“2020年毕业的我心里好慌。因为考研放弃了秋招,考不上又没工作怎么办?”

人民军队是中国特色社会主义的坚强柱石,党对人民军队的绝对领导是中国特色社会主义的重要制度安排。实践证明,中国特色社会主义制度和国家治理体系坚持党指挥枪,使人民军队以党的旗帜为旗帜、以党的方向为方向、以党的意志为意志,能够有力保障国家主权、安全、发展利益,能够在中国特色强军之路上不断迈出坚实步伐。

“疫情还没结束,一想到要上学就紧张不适,我该怎么办?”

“心理支持热线是针对本次疫情带来的情绪与行为问题而设。它相当于面对一些突发的紧急问题时,起到稳定、缓解来访者情绪的作用,类似医疗中的包扎作用。这就需要认真倾听,理解他人,然后还能针对性地给出一些指导。”乔志宏说。

“自我关爱对于一线作战抗击疫情的医护人员非常重要,自我身心状态调整好,才能更好地帮助别人。所以,医务工作者与病毒作战的同时,也需要关注到自我身心健康,进行自我关爱。给自己的工作和其他生活设立一个边界,尽量减少弥散性的工作压力。”

我国是统一的多民族国家,中华民族多元一体是先人们留给我们的丰厚遗产,也是我国发展的巨大优势。实践证明,正是中国特色社会主义制度和国家治理体系,能够坚持各民族一律平等,使各民族像石榴籽一样紧紧抱在一起,共同团结奋斗、共同繁荣发展。

“我们是心理支持热线,需要基本的助人技能,尤其是最简单的倾听和陪伴,适当提供转介渠道及简易、可行的问题解决方法等。为了跟来访者建立一个信任的关系,我们需要让他感受到这个热线是安全的。”作为北师大防疫心理援助团队的一名心理咨询师,身在上海的毕文秀在三个小时的工作时间内要接六到八个电话。

人可以被隔离,心却不会被隔离。网络心理咨询、一对一心理支持、心理调适指南……系统性的支持计划为疫情引起的心理不安打下了一剂镇静剂。

如何理解坚持公有制为主体、多种所有制经济共同发展和按劳分配为主体、多种分配方式并存,把社会主义制度和市场经济有机结合起来,不断解放和发展社会生产力的显著优势?

“这是一次分布式协同合作的尝试。在抗击疫情的特殊环境中,网络平台更能发挥作用提供服务。心理援助热线和网络心理服务严格遵守心理咨询职业伦理规范,以人为本,尊重生命,严谨专业,全力以赴。”周宗奎表示。

“任务清单被认为是提高自控力的有效方法。你可以通过这种方式安排自己每天需要完成的任务,从而管理自己的时间,像正常去上班、上学一样,在家工作、学习。还可以选择一些自我奖励的方式,如给自己买一件心仪已久的东西,结束工作后看一部喜欢的电影等,通过这种方式提高自己的自我效能感,同时达到关爱自己的效果。”

实践证明,是以不断发展着的马克思主义武装起来的中国共产党,领导人民使社会主义中国不断强大起来,国家不断发展进步的伟大实践,又锻炼和成熟了我们伟大的党。坚持和加强党的集中统一领导,是党和国家的根本所在、命脉所在,是全国各族人民的利益所在、幸福所在,是战胜一切困难和风险的“定海神针”。习近平新时代中国特色社会主义思想是马克思主义中国化最新成果,真正学懂弄通做实,用以武装全党、教育人民,新时代中国特色社会主义就一定能不断从胜利走向胜利。

这是微信号“京师心理大学堂”针对医护人员和居家办公、学习者的科普文章的一部分内容。“不少文章被很多公众号转载,阅读量至少有50万。”乔志宏告诉记者,“目前,心理支持热线和网络辅导服务已经服务了2800多人次。每天接热线电话200个左右,最高峰一天接到将近300个。”

倾听是一个非常重要的技术。“我们会对一些事实有一些回应,会有简短的提问,希望他们愿意更多地说出来。”另一位北师大防疫心理援助团队成员王珂告诉记者,“有时候,他们并不愿意去和身边的人说。有这样的一条热线,就给了他们一个地方可以倾诉。”

爱与支持,在网络间传递

改革创新是坚持和发展中国特色社会主义的必由之路。实践证明,中国特色社会主义制度和国家治理体系既始终坚持科学社会主义基本原则,又善于在改革创新中自我完善和发展,是完全能够守正创新、把社会创造活力充分激发出来的。

(责编:郝孟佳、岳弘彬)

“要打赢疫情防控阻击战,必须及时了解、掌握学生信息,了解学生思想动态,遇到问题应有序开展紧急心理危机干预和心理疏导工作,引导学生们消除恐慌心态,同步构建心理防线。”北京交通大学学生处处长王德瑜表示。

如何理解坚持以人民为中心的发展思想,不断保障和改善民生、增进人民福祉,走共同富裕道路的显著优势?

“‘大学党’想开学,颓废的日子真不好过。”应时而变,自我调整积极的心理状况是抗击疫情的重要保障。作为心理学科和人才优势集中的高校,面向各级各类学校师生和广大人民群众开展了疫情相关心理危机干预工作,助力攻克焦虑,对于打赢“心理防疫”至关重要。

如何理解坚持共同的理想信念、价值理念、道德观念,弘扬中华优秀传统文化、革命文化、社会主义先进文化,促进全体人民在思想上精神上紧紧团结在一起的显著优势?

如何理解坚持全面依法治国,建设社会主义法治国家,切实保障社会公平正义和人民权利的显著优势?